メンタルヘルス対策研修

今日は職場のメンタルヘルス研修を受けました。

職場でメンタルヘルス活動を行う理由は次の3つです

①健康の保持増進活動

　労働者の心の健康の保持増進

②労働の質の向上と職場の活性化

　労働者の業務への満足感や職場への忠誠心の向上

　職場の生産性の向上

③企業活動のリスクマネジメント

　休業による生産性の低下や士気の低下を防ぐ

　ミスや事故の発生を防ぐ

　訴訟による巨額の賠償金、企業のイメージの低下を防ぐ

最近では上記の目的から積極的に取り組む企業も増えています。一方で中小企業は取り組みたくても取れ組めない状況があるのも事実です。中小企業に対する支援の強化が課題となっています。

メンタルヘルスについて研修を受ける機会が増えてはいるものの、実際、不調者が出た場合に適切に対処できるかというとそうでもないようです。適切に対処できるようにこれからも学び続けなければいけませんが、今日の研修では不調者を出さないことがまず大切ということでした。職場で今すぐできることは、自分自身でしっかりセルフケアを実施することです。

皆さんもセルフケアを心掛けてみてください。

研修で紹介されたセルフケアとは

＊十分な休息・睡眠をとること

＊不規則な生活リズムを避けること

＊体を動かしたり、運動すること

＊相談できる人を作ること

＊ストレス解消法を持つこと

でした。

私も今日は早く寝ようと思います。