ゴールデンウィーク後半

ゴールデンウィークも後半に突入です。「後◯日で休みも終わり」とカウントダウンをはじめた人もいらっしゃるのではないでしょうか。実は私もその1人です。

さて、ゴールデンウィーク明けから話題になるのが5月病です。最近では、4月の研修が終わり、5月から本格的に仕事に従事するために、6月病とも呼ばれます。どちらにしても、環境の変化に伴う心身の負担、ストレスが主な原因です。これらは、一過性の症状であり、適度な休息などで改善されることがほとんどです。ただし、会社や仕事が苦痛に感じるなど、仕事に支障が出るような重症の場合は早めに医療機関を受診しましょう。

特別な事ではなく、誰もがかかりうる状態です。

5月病の原因

1.新しい環境についていけない

2.新しい人間関係をうまく築けない

3.思い描いていた理想と現実のギャップが埋められない

4.入社や入学がひとつのゴールとなってしまい、次の目標を失う

社会人だけでなく、学生さんにもあてはまります。

明日は早めの対処法について書きたいと思います。